14.01.12 11:58

ひとこと、おおざっぱにわかりやすく言えばそう言えるとは思いますがよーく自分の心理を観ていくとそうそうは言い切れないものがまる見えなのがわかるようなんです。そこがびっくり＆ショッキングなところ。ヨーガの教えではそこのところを直視できて受容できたならもう半分は勝利したも同然だとあるカジュアルな本に書かれていましたが。あんまり知識、情報に依存しとらわれてもよくないしね。実際に今、起きている体験そのものがごまかされてしまう可能性もある感じがしているので。そのためにもだいたい瞑想の先生がすすめるのは自分の内面を見つめる時間をとりなさい、ひとりで過ごす時を日々、もつようにしなさいというものです。まあこれが瞑想の形なんですが。これを習慣にするとかなり心が落ち着くのは確かです。リラックスできるので義務的にではなく自発的にやりたくなっていきます。