11.07.17 01:08

猛暑が続く中、節電に心がけ、放射能にヤキモキし・・・
この夏、心と身体の疲れがピークになってしまわないように、
自分自身の自己管理には早め早めの対策を、
心がけたいものですよね。

＜食事＞
①身体の熱を冷ます食材　
小麦・わかめ・カニ・緑豆・もやし・ごぼう・バナナなど

②体に必要な水分を生む食材
梅・オクラ・アスパラガス・牛乳・桃・ウリ類・トマト・
豆腐・梨(利尿作用もあり、水分調整に最適)

③体を温める食材
(身体を冷やしすぎないように追加してバランスを整える)
ショウガ・ニンニク・タマネギ・シソ・酢・こしょう　

④スタミナがつく食材(気を補う)
豚肉・カニ・ヤマイモ・うなぎ

そして調理のポイントは、天然塩を使うこと。
（ミネラルと、にがりが十分入った藻塩がいいそうです）
元気がなくなると胃腸の働きも弱まるので、消化にいい物を
摂る事がオススメ。

汗をかくと皮膚の血管は拡張するが、胃腸の血管は収縮し、
夏に起こるこのアンバランスが食欲不振を招き、夏バテになるとのことです。

(入浴)
３７〜３８度ぐらいの湯に半身浴でじんわり汗をかく程度つかる。
入浴後は、水分摂取を!


上記は、一昨日の新聞に、夏バテ防止のコツという内容で、
掲載されていた一部です。
ご参考までに・・・



私事ですが、心と身体の疲れを和らげる方法として、
アロマテラピーを生活に取り入れています。
こちらも簡単に取り入れられる方法を少し
ご案内させていただきます。


この時期、おすすめな香りは清涼感あるペパーミントです。
天然塩約２０gにペパーミント精油３〜５滴をまぜ、
湯船に入れよくかき混ぜた後、入浴してみてください。
湯上がり時にクール感を感じれます。

また眠れない夜は、ラベンダーやクラリセージ、
カモミール、ベルガモットなどの精油がおすすめです。
ティッシュに、精油を1〜２滴落とし、
肌に直接触れないように枕元近くに置き眠ります。


まだまだ猛暑の日々は続きますので、皆様、ご無理なさらないよう、元気が一番!
まずは、ご自身の体調管理を大切になさってくださいね。

P.S
冷たい飲み物を摂り過ぎて、体がだるくなるので、
こんな案はどうでしょうか・・・

〜常温の飲み物を冷たく感じる方法〜
ミント系のガムを噛みながら、飲み物を飲むと、
ひんやり感を味わえます・・・
(ちょっと邪道でしょうか?!)

11.07.16 23:18

名古屋・国際センターにて　DAYS JAPAN　主催の
「地球の上に生きる2011」　開催中です。7/18までです。

講演会もあります。
17日（日）放射線による土壌汚染と海洋汚染
河田昌東(チェルノブイリ救援支部)

18日(月)巨大事故の時に何ができるのか
広河隆一(DAYS JAPAN編集長)

詳しくは

http://www.cdic.jp/days/

特別企画1で石井さんとも対談されている広河隆一さんの講演会、そして写真展には東北大震災の写真も展示されています。

11.07.16 22:56

石井さんの知識に圧倒されます。知識の広さと深さが半端なく凄い！その探究心追求心にただただ感嘆です。それも、これが、今の世界情況であることを、その惜し気ない言葉力にて、当り前に持ち合わせておくべき知識として、私たちにすんなり受け入れさせてくれるのだから、スターどころの業ではないです。なんと私は、すごい人に付いて来てたのか、こんなに心に安定感をくれる人のそばにいれて、なんと私は、幸運なんでしょう。

人徳。
石井さんの人間性にますます惹かれてます。

一番感度が高い子を育ててる仲間としてのお母さんに、幼稚園で、今考えることから始めましょうと、問いかけることにしました。みんなが〜だから、この悪しき日本人気質に臆してると、こんな問いかけをするのは、正直不安があります。
だけど、ここの石井さんや皆さんの心を聴いてると考えるんです。
勇気だよね、今だからこそ、子どもたちの将来を想像して、一緒に考えながら生きていきましょう、と。

「気にしてない」「なるようになるでしょ」
今はこの言葉を主流にして、ちゃんと考えながら生きたい気持ちを押し殺さなきゃ生きにくい世の中にしてちゃダメだと考えてます。

11.07.16 19:20

目に写ってるのに
見ていなかった事が多かったんだな


耳に入っているのに
聞いてなかった事が多かったんだなぁ


特に、原発の様々な事は、気付いてもいなかったし
正直、気にもしてなかったんだなぁ


無知、無意識、無関心って怖いことだね

11.07.16 19:03

今の時代は、ネットで検索をすれば、
ズラリ…と出てきます。良い情報も悪い情報もです。
ある日、
高校生位かな？三人で並んで歩いていました。会話なくメールをしている三人。
メール会話なのかな？と思って見てましたが、『ちょっと待って今違う人としてるんだから…』って。１人が話かけたら、そう答えていて。
今当たり前の姿なのかもしれませんが、
三人で歩いている時は三人で会話をしてもらいたいな～と思っている私です。

会話はやっぱり大事です。被災にあわれた方々の話を実際に行って聞く。
そして、石井竜也さんのように歌を届ける。本当に何にも変えられない 嬉しさがあると思います。

私だって、体調がすぐれない時に、やはり会話をしたい。
会話が出来なければ、歌を聞きたい と思いますもの。

まだまだ、原子力の事をはじめ、復興の道はこれからです。
半年たったから…五年たったから…いや十年たったから大丈夫です。という訳ではないと思います。
今、色々な事情から行く事は出来ない方も（私もなんですが）まだまだこれからです。
《自分には何が出来るか考えてみよう》
石井竜也さんの言葉です。大変な状況の時に行かれた方々は本当にすごい事です。ほとんどの人々が出来る事ではありませんから。被災にあわれた方々は、どんなに心つよくなれた事でしょう。

これから、私は何年先にでも東北の方面には行けないかもしれません。私は。
でも、会話の大切さを大事に思う事にしました。絶対に人と人は 会話 です。
石井竜也さんが、被災地の方々を思う気持ちを 持とう。
今、自分に出来る事だから。皆さんからすればとても小さな事でしょうけれど。

11.07.16 18:28

新しい文化や文明、または、進化の著しい発達を促してきたのは、こういう破壊的な極面が訪れたときが多いのです。人間は、そんなに優れた能力を持っている訳ではありません。でも、それは、平和な時間の時です。ある種のパニック状態の時こそ、人間の優れた頭脳が活躍する事が歴史が教えています。また、こういう悲劇を、乗り越え、未来に対しての準備とヒントを作り上げる事が出来れば、後は次の世代がバトンを取ってくれます。次世代の人間達は、この現実をふまえたところからの発送をするはずです。我々のようにのんきに平和ぼけした人間達ではありません。おそらく、より、地球規模、宇宙規模の考え方が出来る世界人が誕生していく事でしょう。だから、我々が出来る最大の事は、心のケアです。まずは、自分自身を守り、心を落ち着かせ、もう一度、自分と周りの状況を確認し、理解し、分析する事です。それが出来ていれば、政治も、国の方向も自ずと道が開けていく事でしょう。そのときに一番大切な事。それは自分たちの文化の根源をもう一度見つめ直してみる事。電力だって、全ての東京の人が２８度をキープできれば、恐れる事はありませんし、看板だって、なにもあんなにキラキラつけなくても、十分に夜は楽しめます。それどころか、去年より、やっぱり、今年の夏の方が、幾分すごしやすくなっているんじゃないかな？・・・とはいうものの、夏の暑さのピークはこれからが本番。この時期をどう過ごすのかで、これからの大都市圏に住むスタイルが決まって来るかもしれませんね。環境は作り出せる場所も沢山ある事を忘れないようにすればいい。タライに水を入れてスイカを浮かべるだけで、視覚的に涼しくなれる。＊この夏の俺のおすすめ涼しさ独り占め方法。まず、水にＴシャツを浸し、軽くしぼる。軽く髪を水に濡らしたら、それをおもむろに着る。そしてそのまま外へ出て３７度を体感する。ジワっとき始めたら、２８度のお部屋に戻ってみて下さい。体感温度は２１度くらいに感じます。これ結構涼しくなります。

11.07.16 17:23

ヒマラヤ企画さんという印刷業の方がまとめている、食べもの
と暮らしに関するブログの中で、食べものと放射能汚染につい
ての情報をまとめていらっしゃいます。
※ネットからの情報が主ですが、都度加筆修正もされています

表題の、『買い物の時気をつけること（放射能を家に持ち帰ら
ない）』情報から、『放射能を減らす食品下処理法』『放射能
から体を守る食べ物』のまとめ記事へのリンクもあります。

ご参考になさってくださいまし。


http://metok.org/post/6806864150

11.07.16 12:40

なんか石井さんにフォローを入れて貰った感じです。

私の文章でわ重かったかもしれません。皆さんに不安を煽るようなつもりは、なかったのですが、わかっていて起こるのと突然起こるとは、違うのでは、ないかと思いまして。
皆さんと石井さんにご迷惑おかけしました。
石井様には本当尊敬致します。
やはり、ただ者では、ありませんね(笑)

石井さんの偉大さを、再確認致しました。凄い知識量だ！


アメリカがデフォルトしないことを祈ります。

また、被災地の方々に自分の出来る限りの小さいことでもしていこうと思います。
これ以上被災地の方に辛い思いしてほしくないですものね。

ちなみに提案なのですが２４時間テレビで、つよくいきようを日本中のみんなと歌うのは、どぉ〜でしょーか？
簡単では、ないのは、わかってますが、もっとつよくいきようを日本中に聴いて貰いたいです。
そして被災地へ届いてくれたら嬉しいです。
また、余計なことを言ってしまったかもしれません。
失礼しました。
つよーく♪つよーく♪いきていきますよ！

11.07.16 09:12

石井さんの発言を時折読ませてもらってました。
私事ながらいろいろなことがこの何年かにあって、石井さんの歌やコンサートから離れてしまいましたが、

今回のことのようなことがあって石井さんのコメントを読むと「だから、石井竜也の音楽に惹かれたんだな」とおもいました。

地震、つなみ、それによる原発事故
隣の県ということもあるし、パニックになりかけた、それは戦後十年くらいに生まれた世代の感覚かもしれないしわたしだけか・・


ヒロシマ　ナガサキ　で原爆を学んだ　ヒバクシャ　無脳児の写真
第五福竜丸　チェルノブイリ　東海村
今までの原発事故に震えあがってきた。
どうあがいてもこの狭い日本で事故が起きれば逃げるわけにはいかないと思っていたからだ。。

東海村の事故の時も　高校生の子供を送り迎えしたりして守ろうと思った

笑って済ませる人が大半だった
そういう人が、原発日本推進をゆるしてきたんだろう
最近　７０歳くらいのおじいちゃんと喧嘩しそうになった。
同じ時代を生きてきても知ろうとしなければ、大丈夫大丈夫の甘い日本に、麻痺していたんだろうか

別にそんな人のせいだとは思わないけれど、すべて政府のせいなんてとんでもない。　

他人事とほったらかしにしてきたつけだろうな。
でも、そういう人を正すことができなかった私の力不足か・・

悲しいかな　こういうことが起きないと気づかない人が大半ということか・・

原発は怖いんだ　どうしたって　どんなに理由をつけたって
それを安全というなら　昔の映画のように
東京原発をつくればいい。

11.07.16 04:21

受け止め、冷静に判断し、これからの自分を考える。その事で、自ずと、家族や親戚、友人への対応も違ってくる。「あきらめ」では、何の解決も見いだす事は出来ません。デフォルトは、もう１０年も前から囁かれていた事であって、アメリカが今の社会体質を続けていく以上、必ず、起こる事だったのです。日本の経済界では、既に、アジア各国との協調整備を、作り上げてきた経緯があるので、すぐにでも、国家存亡の経済破綻が起こる事はないでしょう。しかし、意外にも怖いのは、ユーロです。実はドルという存在はユーロの動向で決まってしまうのです。既に、ドルの時代は、半ば、最終段階に入ったと考えるべきで、ヨーロッパの状況の方がむしろ、危険です。既にサブプライムローンの幻想が崩壊したアメリカ社会では、一部の富裕層によって牛耳られてしまい、暴動もままならない状態にまで洗脳が行われているようです。完全なるピラミッド型社会の場合、混乱より、先に破綻が来ます。既に、崩れ始めてしまっているアメリカの社会構造は、世界の予知していた事だったのです。おそらく、一番恐ろしいシナリオではまだないと考えます。フランスが核競争の一位を走っている限り、原子力の脅威から逃げられる事は、１００％ないでしょう。リーマン・ショックの時の、世界の動きを見ても、世界恐慌にはならなかったでしょ。あれは、既にあの頃から、仮想敵国を想定しながらの軍事社会の終焉は、終わりを告げていたのです。つまり、強国の一番の山は、もうとっくの昔に崩れ始めていたという事です。円高に歯止めが利かなくなっているのは、おそらく福島の原発問題へのフランのス介入を見極めての現象であると推測されます。列強の経済競争には、エネルギー資源問題の利権が中心的位置にあるのは、誰が見ても顕著で、代替エネルギーの開発こそ、日本が生き残る道ではないかと、思います。僕は、日本の技術力を信じます。『はやぶさ』を彗星に着陸させ、表面の氷を無事に持ち帰った、この技術力。飛行機の軽量化と強度アップ、そして燃費を大幅に減らしたカーボンファイバー素材。今こそ、一部の思惑で振り回されて止められていた、全ての英知を堂々と研究すれば良い。スパコン開発も、世界一、LEDに代表される、環境型機材の開発の早さ。どれをとっても、まだまだ勝算はあります。世界が驚くような自然エネルギー・システムが日本中で巻き起こったら・・・これは、世界が変わります。