11.03.18 00:00

あの激しい揺れの日から１週間経ちました。あの時、こんな大災害になるとは思わなかったし、今まだ地震に怯えて暮らすなんて想像だにしませんでした。

本当に東北の方々は辛抱強く、穏やかで静かな方々ですね。

石井さんのお母様もきっとお知り合いを置いて東京に避難なさっていらっしゃらないのでしょうね。さぞや、ご心配でしょう。

早く平和な毎日が取り戻せますように。ただただ、願うばかりです。

元気な日本がもどるように、前向きに頑張ろう！

11.03.18 00:00

被災された皆様へお見舞い申し上げます。


テレビでの被災情報でしか状況が解らず、被災された方々の身の回りの現実や心情が、こちらで把握、感じていることより厳しい状況であることを察します。


私にできること？は気になった事への情報提供と思い、ネット情報頼りで見付けた情報をここに転載します。


＜寒さ対策…日本登山医学会内ブログ情報＞

暖房器具がない場合は、なるべく小さな空間に多くの方が入ると人の体温で空間内は暖められます。

例?運動会などで使う白い大型テントの三角の上部だけを体育館などの室内四隅に設置する。出入り口用の切り目を両サイドに入れる。救援物資でキャンプ用テントが届いている場合でも、室内で使われていないようなので、室内にテントを建てる事も有効です。

例?救援物資が送られてきたら使用済みダンボールが大量に出てくると思いますので、ダンボールハウスを作るのも一つの手段です。

避難所の多くは、アリーナや体育館などなので、そのままでは熱がどんどん逃げていきます。テントやダンボールを使った小さい空間は、中に入った人の熱で暖められ逃げにくいので、中に体力の低いお年寄りや子供を多く移動させます。全員がすると混乱も生じると思うので、体力弱者から入れてあげると良いです。ただし、その中で暖房器具などを使うと一酸化炭素中毒を起こす恐れもあるので、注意が必要です。



＜エコノミー症候群対策…季節の健康情報館 http://sshealth.main.jp/economy/＞

エコノミークラス症候群の原因は、主に2つ。

水分不足と血流障害です。

長時間座ったままでいると、下半身の血流が悪くなります。

その際、水分補給を怠ると、血液中の水分も減ってしまい、血流が悪くなります。

比較的、長時間同じ体勢でいる場合などは、意識的に水分を多く取り、こまめに運動しましょう。


予防法＆対処法
基本的な考え方は、?血行をよくすること。?水分を多く取ること。の2点です
【予防法&対処法】

◎多めに水分を取る。(アルコールやコーヒーは避ける)

◎同じ体勢をとり続けない。

◎体を締め付けるようなヘ゛ルト類はゆるめる。

◎屈伸運動や足の上下運動など、軽い運動をこまめに



皆様のお身体が心配です。

早く、元気になれますよう祈ってます。

11.03.18 00:00

皆様のようにパソコンでの情報ではなく申し訳ありません。テレビのニュースの情報ですが、福岡、佐賀も市県営住宅等の用意があります。数や申し込み等は未確認ですが間違いなく九州も動いております。

祈っています。
生きて下さい。

11.03.18 00:00

被災者の全てのかたに心よりお見舞い申し上げます。

厳しい寒さに耐え忍ぶため、長時間同じ姿勢を保たれていたり、トイレを我慢されたりしていませんか？１時間に１度でも、少しでも動いたほうがいいですよ。

・頭をゆっくり右肩と左肩に傾ける　前後に傾ける　各５回
・手のひらで耳を覆うように持ち前後に回したり、ひっぱったりする　２０秒位
・両手を前に出しグーパーグーパー繰り返す　１０回
・手の爪の生え際をもむ
・つま先やかかとを上げ下げする　各１０回
・足指でグーパーグーパー繰り返す　１０回
・足首を右まわし左まわし　各１０回

（曲があり流せるようなら、１日２回ほどラジオ体操をするのもいいと思います。）

血流の流れが良くなれば、体も少し暖まります。
動きのとりにくい方、ご高齢の方、妊婦さんなど・・・少しでもお伝えいただけたら幸いです。
なんとかなんとか、乗り切って欲しい・・・と切に願います。

11.03.18 00:00

報道や映像を見るにつけ悲しみと恐怖と怒りで涙が止まりません。その渦中に知人もいます。ただただ”頑張って”としか言えない自分の無力さが情けない。この瞬間も危険な場所で必死に作業をして下さっている方々本当に本当に本当にありがとうございます。無事に作業を終えられる事心よりお祈りしています。

11.03.18 00:00

石井さんが　東北の方々の精神性について　かかれていますが、　それを読んで　すごくピュアで　涙がでそうです。　なんとかがんばってほしいです。
兵庫県での防寒着ということで　募っていますが　クリーニングに出したものはありますが、新古品となるとないのが現状です。　捨ててしまうのはもったいないと思うようなクリーニングされたものだと　２，３着あるのに　こられをひとりでも　届けることができるのであれば・・・とおもいますが、　新古品ではないのでむりなんですよね。
いま、水の節水　食料も必要な分だけ　トイレットペーパーなども　必要な分だけと思っています。　そうやって少しでも被災地の方へ届くことを願いながら　そして自然の力に感謝の念を持ちながら　どうか物事がうまくスムーズになっていきますようにと　祈っています。　そしてその頑張っていらっしゃる姿に　逆に励まされている私です。　有難う！

11.03.18 00:00

家族も家も無事で電気も復旧しました。
連絡の取れなかった従妹、友人も無事が確認できました
６ヵ月の息子をおんぶして小１と５歳の娘を連れて水汲みに行ってきました。
四国から応援に来ていた給水車が原発事故の影響で岩手県に移動してしまいました。
ガソリンが手に入らないのでいざというときのために車はなるべく使わないようにしています。一人暮らしの母の様子を見に行くのもままならず。

今月中には水道も復旧するらしいし、物流も回復するだろうか・・・
あと少し。

11.03.18 00:00

こんにちは。
茨城県北部に住んでいる者です。
今回の地震では我が家も被災しました。幸い家族も家も無事でした。

津波の来た沿岸部には知り合いも暮らしています。幸いみな無事でしたが、家は津波をかぶって住めるかどうか…と言っていました。

地震から１週間、電気・ガスは復旧しましたが、断水が続いています。
店は少しずつ開くようにになりました。十分ではありませんが、品数も揃いつつあります。
ただ…灯油・ガソリンが足りません。スタンドには毎日長蛇の列ができています。
「東北へ支援のタンクローリー出発」というニュースを見て、失礼かな…と思いつつも「そのうちの少しでいいからこちらへも置いていって…」などと思ってしまう自分がいます。
なんだか自分が悲しくなります…

11.03.18 00:00

テレビで被災地を見るたびに胸が張り裂けそうになります。
今はただ元の元気な日本に戻りますようにと祈るだけです。

ひとりじゃない。

みんながいるから。

11.03.18 00:00

茨城県つくば市

福島県からの被災者をすでに約５００名受け入れ
さらに受け入れができるよう、準備中。

つくば市災害対策本部　　029-883-1111


3月１８日　１３時現在
放射能物質の値は問題ない