17.05.11 15:50

寒暖差が激しい季節です。体調を整えることを最優先にしたらいいと思います。

あなたがこれまでの過去に何をしていた時が一番元気でいられたのかを思い出してみましょう。


もう一度それをしてみるのが一番理想かもしれませんが、その他に楽しかったその当時の写真をみたり音楽を聴いたりすることをヒントに、悲しい過去の記憶ではなく楽しい過去の記憶が戻ることもあります。



記憶には限界がありますよね。焦らずにまずは楽しい過去へとゆっくりとのんびりと戻ってみましょう。


もし眠ってしまって次に起きたらさらに記憶がなくなっていたらどうしようとか、悩んだり不安になる必要は全くないですよ。

大丈夫です。