18.06.28 00:02

夏本番の様な暑さが続いていますね…。避難所にいらっしゃる方、家の片付け・修理等をされている方も、熱中症にも御用心して水分・塩分補給をなさって御自愛下さいね(各地の皆様もお気を付けて)。お互いに一息入れつつ参りましょうね…。

大阪府 府民の方々への支援等について↓
http://www.pref.osaka.lg.jp/koho/osakaearth_torikumi/index.html

大阪府 平成30年大阪府北部を震源とする地震義援金の募集について↓
http://www.pref.osaka.lg.jp/fukushisomu/gienkin/index.html

全社協 被災地支援・災害ボランティア情報 (全国社会福祉協議会)↓
https://www.saigaivc.com/

熊本防災 TOP (他府県の方も御参考に)↓
http://cyber.pref.kumamoto.jp/bousai/handbook/index.html

余震…恐いですよね。私も東日本大震災の時は眠れませんでした(最近また千葉でも多くて…)。
身体も硬直した状態だと思います。深呼吸をしながら身体中をさすって抱き締める…血行も良くなり、少し落ち着くと思います。どうぞ試してみて下さいね、心身お大事に……。