19.03.02 07:51

嫌なことを思い出すと、当然嫌な気分になります。
大抵の人は、ネガティブな感情を味わいたくないの
で、思い出してもすぐに考えないようにします。

すると、その出来事が十分に消化されないまま
、心の中に残ってしまう場合があります。
あなたの心の奥底にある封印した思いが、過去に
にとらわれる呪縛となるのです。

嫌な出来事に関して抑圧している感情や、
見て見ぬふりをしている気持ちがあると
、その体験が強く記憶に残ることがあるのです。

嫌な目にあっても数年後には、｢そういえば、そ
んなこともあったね｣と笑えるようになること
があるのも、その時点ではもう十分に感情が消化
できているからかもしれません。

いじめられた記憶をよく思い出してしまうのなら、
周りの人たちと仲よくしている自分の姿を
イメージするとよいでしょう。

あなたがこうなってほしかったと
思う世界を、目を閉じて想像してみてください。
不思議と心が穏やかになるはずです。