22.07.09 14:02

朝の目覚めと共に
今朝、朝食の準備をしながら蝉の鳴き声を感じていました。

アブラゼミ/クマゼミ
幼い頃
蝉取りが大好きで
虫かごにたくさんの蝉を取っては大満足でした。

そのうち蝉は
地上に出てからわずか1週間しか生きないということを知り
蝉取りをすることを辞めました。

自分の考えをまず破壊
新たな行動を始めたというわけです。

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生きることは時に大変な時ありますよね

楽しいことばかりならよいのでしょうが、
辛いこと悲しいこともたくさんあります。

そして人はそのような場面になった時
怒りがまず湧いてきます。

●なんてことを自分はしてきたのか？
(自己嫌悪、自分を責める)

●なぜこんなに辛いのか？
（自己中
⇒自分が思うように行かなかったことを
他/人のせいにしている

⇒本質はその辛い感情を選んでいるのは誰なのか？

全世界の人が同じところに視点を向けるのか？

他に視点を向けることもできるのではないか？）

●なぜこのようなことが起きるのか？
（物/他人のせい
⇒自分は正しいことをしている/自分は悪くない
⇒自己正当化。
自分は間違えない⇒謙虚ではない。）


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玄関から差し込む太陽の輝きを感じていました。
この美しい地球も闇があり、光がある。

月や星のない闇夜で見えるものは何でしょうか？

私は闇夜に、
何万もの気づきが隠されていると考えています。

見える美しさは
全てこの世の幻想であると私は考えます。

自分の頭の中に作り出された
美しいと考える映像を見ている感覚です。

人は自分の中で作った/或いは
誰かに既に刷り込まれた価値観を基に
これがダメだ、あれが正しい、あれは美しいと判断し
その想いに苦しめられていると私は考えています。

考え⇒言葉⇒行動に繋がります。

大切な事は発見、受け入れる
⇒（新たな）行動です。


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怒り
⇒人のせい　物のせいにするという物事の考え方、

「怒り」という感情を選択する前に、

まず自分が

●何故そのように考えるのかということに
私は視点を向けます。

●間違ってしまって感情を先に爆発した後にも、
振り返り、自分の感情と行動を分析し改善。


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★期待とは？

人はこうあるべきだ
社会はこうあるべきだと思う気持ち。

⇒その期待が裏切られた時、
自分の期待通りにことが進まなかった時

どう受け止めて良いか怖くなり
拒絶したくなる。

★自分の期待と違うことが起こった時

人や物、時に自分を責める、否定する

⇒その期待を手放すことから始めた方がいいよと
言われている気がしました。

どのような状況でも「そうだね」と
自分が心から受け入れる
それが素直と言うことです。

例えば、
親に勉強をしなさいと言われた時
素直であれば、
「はい、わかりました」と言い、実行します。

「でも、なぜ」という言葉が先に出てきてしまう人は
素直ではありません。

素直に実践して
まもなくは嫌な気持ちもするかもしれない。

しかし何年か経った後、
やっぱり素直に聴いて勉強していてよかったなと
思える日は来ます。

その時初めて、
助言されたことは正しかったのだなと気づくのです。

●心から素直になれないひねくれ坊やは？
⇒まず使う言葉から変えます。

「ありがとう」と心から言えなくても最初はいい。

言い続けると
「ありがとう」が心から言える人間に成長します。

言葉が変る
⇒行動が変る
⇒運命が変る
⇒生き方が変る。


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物事も同じように考えると生きやすくなると私は考え、
日々実行。

まず何かが起こった時

❶一旦素直に受け止める。

❷自分の感情に向き合う
●なぜ反論したくなるのか？
●なぜ受け入れられないのか？
⇒答えは素直ではないから。

素直になる、
素直に物事を受け止める練習をすれば変わると
私は考えています。

実行できない
⇒プライドがあります。
間違ったプライドを破壊です。

●自分の生き方に固執したい、変えたくない、
自分の考えが正しいのだと
深堀すれば更なる発見がありますね！

●次に素直に受け止められない原因を発見するです。
それはきっとトラウマ的、
過去の嫌な体験とすり合わせて
起こっていることが多いです。


●もちろん
人からの助言を受け入れない選択も可能です。

その時は自分の選択ということで
人/社会のせいにしない
＝文句を言わない
という覚悟は必要ですよね。


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★怒りの2次感情
＝隠れている感情には
悲しみ、寂しさ、孤独、不安があります。

❶その気持ちを受け止めて
❷変えるそのためには
➌自分の過去を点検、
➍その考え方を変えるために
➎どのように行動すればよいかです。

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★新しく何かを作る時
一旦すべてを破壊する必要があります。

美しい建物を建てるため
古い建物を全て破壊

そのように考えると
破壊は必ずしも悪いものではない。

新しいものを作り出すチャンスであるという
今日の発見に結び付き
私は、清々しい気持ちになりました。＾＾

★どんなものができるか不安と期待があります。

しかしどんなものが出来ても

❶素直に受け止める。
❷期待通りではなかったら怒るではなく、
➌期待通りでなくても、良いこと
＝光に焦点を充て
感謝と共に、喜べる人間になる。

闇夜を見つめ続けるとミクロの光が見える。

闇夜⇒瞑想⇒瞳を閉じる

★破壊⇒行動⇒チャンス

失うこと/失う人への恐れと向き合い、
気づきの感謝と共に手放す。

まっ、いっか笑
きっと、いつかまた出逢える～笑

人/環境を失うこと
⇒新たな出会いの始まり★であると
私は、自分に語り掛ける。(^^)

（無宗教者です）
★長文、お時間ありがとうございました。
感謝しています(((((^^)))))