11.05.28 14:50

先日参加した自立支援と心のケアのボランティア講座で教えて頂いたことです。

◆自分たちの立ち直り力を信じて、良い予期をしてみる。⇒少しでもドーパミン（快楽・やる気）を出せるように。脳は、そういったイメージだけでキャッチ出来るから。

◆気持ちの分かり合える人と話そう。

◆明日につながる小さな愉しみを見つけよう。

◆しばらくの間は様子見を決め込む。⇒自分が考えてもどうしようもないことに悩んでいるよりも、だからこそ、自分が出来ることを考える。

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この講座には、震災後何か出来ないかと始めたカウンセラーの勉強の一環で参加しましたが、ココで教えて頂いた自分の心の持ちように関しては、このMfMのBBSの存在、石井さんの存在が私にとっては、上記につながっていると感じて帰ってきました。

そして、この命の歌を視聴してみて、（今も流しながら書き込んでいますが）この歌の存在そのものが、私にはドーパミン効果絶大です。これを一万人で歌うなんて、考えただけでその壮大さに心が輝きます。２年前に第九を５千人で合唱した際も、その心の底からのウワァ～という気持ちは、忘れられません。
それも、この歌をNHKで歌うときには、きっと会場にいる一人一人が心に抱いてきた想いから歌うのでしょう。声の重なりだけではなく、そう考えてみるだけでも、この歌の厚みはすごい。体感したい。

「つよく」
「今をいきて」