12.07.24 08:19

私は相手に
「お身体大切にね」
「ご自愛ください」
ってよく言います。

でもいざ自分に言われると…
「？」
自分を大切にするっていうのがよくわかりませんでした…。

いつの頃からか、いつでも自分のことより相手のことばかり考えています。

例えば…
仕事場で、辛そうにしている人に寄り添い、仕事を手伝ったり、話を聴いてあげたり…
そうすることで喜びを感じる自分もいます。

でも…自分も大変なのに、相手の大変も背負うので知らないうちに、自分だけ追い詰められていくこともありました。

あと…ついがんばりすぎてしまう…
よく人から言われます…がんばりすぎって…


こんなんじゃだめですね。
わかりました。

自分自身も愛さなきゃいけないですね。

自分を相手に置き換えて考えてみて…
相手にして欲しいこと…
自分を大切にするということ…
自分を愛するということ…

＊睡眠をきちんととる
＊疲れた時は休む
＊何でもほどほどに
＊気を使いすぎない
＊ちゃんと栄養をとる
＊好きなこともする
＊頼ることも必要
＊がまんしすぎない
＊…まだあるかな…

自分で自分をほめてあげて…
自分を愛してあげる
めいっぱい愛してあげる…

これは…自分をみつめる…ってことでもあるのかな…と思いました。