12.07.31 07:01

のどがかわいた…

それはもう…脱水症状なんだそうです

こまめに水分補給…っていうのはそういうことですね

のどがかわく前に…飲む。


夜…トイレに行くのが面倒くさいからって、水分とらないで寝ちゃうのはだめです。

寝ている間に、たくさん汗をかいちゃうので、水分は多めにとる。

トイレにいきたければ何度でもいってください。

死んじゃうよりましです。

水分をとって…いらないものを出す…

身体もきれいになります。


…周りの方にも…どうか…

…親とか…とくに…